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Ressources de méditation

Ce défi de méditation prend la forme de courriel que je t'enverrai tous les jours pendant une semaine. Chaque jour, je te proposerai un défi simple et court qui t'aidera à instaurer la méditation dans ton quotidien.

Méditations guidées

Ces méditations guidées sont des enregistrements sonores.

AUTRES RESSOURCES

N'oublie pas de visiter le blogue pour des textes sur la méditation, la philosophie du yoga ou sur des astuces à intégrer dans ta pratique. La page Ressources de yoga est également accessible gratuitement pour complémenter tes séances de méditation.

Je te recommence aussi mon livre numérique sur le sujet :

14,00$ + Tx

Méditer… Quand on ne croit pas pouvoir méditer est un ebook que j’adresse à toutes les personnes qui ont un jour pensé (ou qui pensent encore) être incapables de méditer.

J’ai moi-même longtemps cru que je n’étais pas faite pour la méditation. À la suite de mes propres apprentissages, je vous dévoile les principaux outils qui m’ont permis de m’asseoir pour méditer, d’abord 5 minutes de temps en temps, et puis d’arriver à une pratique de 30 minutes à tous les matins.

Enfin, assure-toi aussi d'être dans ma liste de courriels pour recevoir mes autres nouveautés et gratuités :