Ce programme de yoga adapté est conçu sous forme de fiches d’exercices variés : postures, méditations, respirations, etc. Il n’est pas nécessaire de connaître le yoga pour utiliser ces fiches ou pratiquer les exercices qu’on y trouve. À moins d’une mention contraire, l’intensité physique des activités est accessible à la plupart des conditions de santé.

Le programme a été développé dans le cadre d’un projet de yoga adapté dans une unité hospitalière pour les personnes vivant avec un problème de consommation de substances. Chaque exercice a été testé avec l’ergothérapeute et les usagers de l’unité.

Ce programme comprend :

• 10 fiches d’exercices dont la moitié sont de nature physique et l’autre moitié sont des méditations ou des techniques de respiration.
• Des suggestions pour créer une séance complète de 20 à 30 minutes.
• Une liste de conseils généraux pour l’animation de groupes de yoga en contexte thérapeutique.
• Il s’agit d’un produit numérique (document .pdf)

Spécificités :

• Ce produit est un programme numérique c’est-à-dire qu’il s’agit d’un fichier PDF téléchargeable, facilement imprimable ou pouvant être consulté sur un appareil électronique (cellulaire, tablette ou ordinateur). Le fichier doit être utilisé par la personne qui l’achète seulement et ne peut pas être distribué en plusieurs copies.