Ce blogue dédié au yoga et à la méditation contient une série d'articles pour supporter votre pratique de yoga et nourrir votre curiosité. Découvrez nos différents articles sur la méditation, l'anatomie et le yoga comme style de vie.

Pour encore plus d'apprentissages, visitez la section podcast où vous trouverez notamment notre tout premier podcast sur l'anatomie par le yoga : Des Pieds à la Tête.

Coronavirus-anxiété

Coronavirus : méditer en cas d’anxiété

12 mars 2020

On oublie souvent de mentionner un symptôme quand on parle du coronavirus (COVID-19) : l’anxiété. Êtes-vous, comme moi, la proie…

Direction

Par quel côté commencer une posture de yoga?

31 janvier 2020

La question peut sembler anodine. Pourtant, le côté par lequel je commence une posture de yoga est rarement laissé au…

Retraite-Vipassana

Mon expérience de retraite Vipassana

3 janvier 2020

Du 11 décembre au 22 décembre dernier, je suis allée en retraite de méditation au centre Vipassana de Montebello. C’était…

Vipassana

5 conseils pour se préparer à une retraite Vipassana

5 Décembre 2019

Ma toute première retraite Vipassana date de mai 2017. J’étais alors nouvellement professeure de yoga et dans une période de…

Viparita Karani

Viparita Karani : inversion facile

22 novembre 2019

Viparita (विपरीत) : inversé, contraireKarani (करणी) : fabrication, le côté d’un rectangle Viparita karani est la posture par excellence pour les jambes…

SuptaPadangustasana

Supta padangusthasana A : Étirement des ischio-jambiers

14 novembre 2019

Supta (सुप्त) : étendu, lorsque le nom d’une posture comprend ce mot, on peut s’attendre à ce qu’elle soit réalisée le dos au…

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