Ce blogue dédié au yoga et à la méditation contient une série d'articles pour supporter votre pratique de yoga et nourrir votre curiosité. On vous y partage des textes sur l'anatomie, la méditation ou encore des réflexions.
Pour encore plus d'apprentissages, visitez la section podcast où vous trouverez notamment notre tout premier podcast sur l'anatomie par le yoga : Des Pieds à la Tête.
Comment s’asseoir pour méditer ?
Chaque méditation commence par une posture. Comme l’objectif de la posture est de faciliter la méditation, il n’est pas nécessaire…
Pāda Bandha
Pāda (पाद) : piedBandha (बन्ध) : lien, arrêt Pāda est un terme Sanskrit qui désigne le pied alors que le terme bandha réfère à un…
N’attendez pas.
N’attendez pas. C’est la première invitation que nous lance Frank Ostaseski dans son livre The Five Invitations: Discovering What Death Can…
Supta Kapotasana : étirement du piriforme
Supta (सुप्त) : étendu, lorsque le nom d’une posture comprend ce mot, on peut s’attendre à ce qu’elle soit réalisée sur le dos…
Comment faire du yoga avec une capsulite?
Capsulite. Généralement, quand on entend ce terme, on sait qu’il s’agit d’une douleur à l’épaule. Il arrive aussi qu’on l’appelle…
L’hyperextension du coude
L’hyperextension des coudes est une situation fréquente chez les adeptes de yoga et particulièrement chez les femmes. On la reconnait…