Style de vie

Articles de blogue suggérant des astuces pour intégrer le yoga et la méditation dans votre quotidien ainsi que du yoga comme style de vie.

Camille à l'hopital

Réflexions sur mon séjour en hôpital

29 juin 2021

Mise en garde : cet article s’inspire d’une hospitalisation d’urgence due à une grossesse ectopique. Poursuivez votre lecture de manière avisée si ce sujet est une corde sensible pour vous. Depuis ma naissance, je n’étais jamais retournée à l’hôpital sauf à de rares occasions soit pour accompagner une proche en fin de vie ou pour travailler…

Posture de yoga

Le yoga postural serait une discipline récente

22 avril 2021

Le yoga axé sur les postures est en pleine expansion. Malgré cette popularité, peu de choses prouvent que les asana ont déjà été l’aspect principal de quelconque pratique traditionnelle du yoga. L’emphase sur les postures serait un phénomène relativement nouveau[1]. On dit parfois que les postures de yoga sont vieilles de 5 000 ans. Un des…

Mort

N’attendez pas.

27 octobre 2020

N’attendez pas. C’est la première invitation que nous lance Frank Ostaseski dans son livre The Five Invitations: Discovering What Death Can Teach Us About Living Fully. Personne ne sort d’ici vivant. La mort fait partie de la vie. Alors, n’attendez pas. N’attendez pas d’exprimer la gratitude et l’amour que vous ressentez pour les autres. N’attendez pas…

Yoga virtuel

Trucs simples pour du yoga en ligne plus sécuritaire

8 mai 2020

Je n’ai aucune statistique pour le prouver, mais je suis certaine que la consommation de cours de yoga en ligne a drastiquement augmenté dans les dernières semaines. Le contexte est idéal pour apprendre de nouvelles routines et même se découvrir des intérêts en essayant d’autres types de cours. Je n’y échappe pas. Dernièrement, je me…

Yoga adapté

Yoga en toxicomanie et santé urbaine

27 août 2019

Enseigner m’amène de plus en plus vers des contextes d’enseignement nécessitant des approches spécialisées. Ces situations m’amènent à repenser mes séances de yoga pour mieux servir le groupe ou la personne devant moi. Dernièrement, j’ai pu bâtir un projet avec une amie ergothérapeute qui travaille dans une unité hospitalière pour les personnes vivant avec un…

yoga authentique

Mon yoga est-il authentique?

2 juillet 2019

Avant de faire ma formation de professeure de yoga, je suis allée pratiquer en Inde parce que j’envisageais y suivre mon cours. Je suis restée 18 jours à Rishikesh. J’étais atterrie dans cette ville du nord de l’Inde pour sa réputation de capitale internationale du yoga. Lors de mon séjour, j’ai reçu l’enseignement de différents…

Construire sa séance

7 points clés pour concevoir votre propre séance

10 avril 2019

Avez-vous peur de faire du yoga à la maison? Il arrive que mes élèves me confient leurs inquiétudes quant à faire du yoga par eux-mêmes. Le problème qui revient souvent est celui de ne pas savoir comment construire une séance de yoga. Si c’est votre cas, je vous encourage à laisser de côté vos peurs…

Créer un rituel

5 trucs pour pratiquer du yoga quotidiennement

4 février 2019

Quand on pense à une routine, on a parfois l’image de quelque chose de terne, de monotone, d’ennuyeux… Au contraire, je trouve que la routine est une des clés de l’épanouissement. C’est une structure qu’on choisit de mettre dans sa vie pour lui donner une orientation et pour nous permettre d’atteindre plus facilement nos objectifs.…

Stressé?

Qu’est-ce que le stress?

13 Décembre 2018

Le mot stress perd de son sens parce qu’il est très répandu. Néanmoins, le stress est une expérience que l’on vit tous régulièrement, voire quotidiennement. Bien qu’on en parle souvent en mal, c’est un mécanisme nécessaire à notre survie. C’est Hans Selye (1907-1982), un montréalais d’origine autrichienne, qui a expliqué ce phénomène en premier. Durant…

Posture de yoga pour la douleur

Yoga et méditation pour la douleur chronique

5 Décembre 2018

La fin de semaine dernière, j’ai assisté à un atelier de yoga et de méditation sur la douleur chronique animée par Audrey-Anne Trudel. Vous trouverez un résumé de son parcours au bas de mon article. J’ai trouvé particulièrement intéressante la définition de la douleur présentée par Audrey-Anne : La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle…