Style de vie

Articles de blogue suggérant des astuces pour intégrer le yoga et la méditation dans votre quotidien ainsi que du yoga comme style de vie.

Agentivite

L’agentivité dans un cours de yoga

3 novembre 2022

Quand j’ai appris le terme agentivité, j’ai tout de suite pensé que c’est un concept d’actualité dans le monde du yoga. La notion d’agentivité vient du mot agency en anglais. On l’utilise en sciences sociales pour décrire la capacité d’une personne à agir sur le monde, à prendre action. Par exemple, être agent c’est comme…

Namaste

Pourquoi je ne dis pas souvent namaste?

13 août 2022

Namaste (नमस्ते) est un mot sanskrit communément utilisé en Inde comme une forme de salutation. Namas ou namaḥ exprime une révérence envers ce qui est beau et bon. Te signifie toi ou vous. On traduit l’expression namaste de différentes façons, par exemple: « je salue ce qu’il y a de divin, de lumineux en vous…

Self-Care

Avoir l’audace de s’aimer

11 juillet 2022

Un texte de Caroline Le Saux-Pichet Qu’est-ce que ça veut dire avoir de l’audace ? Et ce mot, self-love, qu’on entend partout. C’est quoi ? On nous vend l’idée qu’on doit s’aimer pour qui on est, avec nos travers et nos réussites. Mais comment y arriver ? On est tous blessés quelque part : on porte nos propres…

Le vrai rôle du prof de yoga

24 novembre 2021

Quel rôle joue votre prof de yoga? Je vous partage aujourd’hui ma réflexion sur cette question… Mon titre de professeure de yoga m’amène à occuper plusieurs rôles auprès de mes élèves. Pour certaines, je suis une confidente. Pour d’autres, je suis la personne qui les motive à atteindre de nouveaux objectifs dans cette pratique qui…

Le bon mindset

29 octobre 2021

Avez-vous déjà entendu parler du fameux mindset, ou état d’esprit, à avoir lorsque vous arrivez à votre séance de yoga? Du good vibes only? Ce mindset encourage les élèves à laisser les problèmes de la vie à l’extérieur du studio. Il nous invite à rester zen et à pratiquer dans une grande sérénité. Il s’agirait…

Camille à l'hopital

Réflexions sur mon séjour en hôpital

29 juin 2021

Mise en garde : cet article s’inspire d’une hospitalisation d’urgence due à une grossesse ectopique. Poursuivez votre lecture de manière avisée si ce sujet est une corde sensible pour vous. Depuis ma naissance, je n’étais jamais retournée à l’hôpital sauf à de rares occasions soit pour accompagner une proche en fin de vie ou pour travailler…

Posture de yoga

Le yoga postural serait une discipline récente

22 avril 2021

Le yoga axé sur les postures est en pleine expansion. Malgré cette popularité, peu de choses prouvent que les asana ont déjà été l’aspect principal de quelconque pratique traditionnelle du yoga. L’emphase sur les postures serait un phénomène relativement nouveau[1]. On dit parfois que les postures de yoga sont vieilles de 5 000 ans. Un des…

Mort

N’attendez pas.

27 octobre 2020

N’attendez pas. C’est la première invitation que nous lance Frank Ostaseski dans son livre The Five Invitations: Discovering What Death Can Teach Us About Living Fully. Personne ne sort d’ici vivant. La mort fait partie de la vie. Alors, n’attendez pas. N’attendez pas d’exprimer la gratitude et l’amour que vous ressentez pour les autres. N’attendez pas…

Yoga virtuel

Trucs simples pour du yoga en ligne plus sécuritaire

8 mai 2020

Je n’ai aucune statistique pour le prouver, mais je suis certaine que la consommation de cours de yoga en ligne a drastiquement augmenté dans les dernières semaines. Le contexte est idéal pour apprendre de nouvelles routines et même se découvrir des intérêts en essayant d’autres types de cours. Je n’y échappe pas. Dernièrement, je me…

Yoga adapté

Yoga en toxicomanie et santé urbaine

27 août 2019

Enseigner m’amène de plus en plus vers des contextes d’enseignement nécessitant des approches spécialisées. Ces situations m’invitent à repenser mes séances de yoga pour mieux servir le groupe ou la personne devant moi. Dernièrement, j’ai pu bâtir un projet avec une amie ergothérapeute qui travaille dans une unité hospitalière pour les personnes vivant avec un…