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Yoga et douleur sciatique

24 février 2021

Cet article vise à démystifier différentes situations qui pourraient donner lieu à un problème de sciatique. Un précédent article a déjà été consacré à une posture de yoga favorisant l’étirement du piriforme, un muscle parfois relié aux douleurs sciatiques. On a tous des zones sensibles et des petits bobos qui nous rendent visite de temps…

Cover-Podcast

Des pieds à la tête : le podcast

8 février 2021

Après ma formation de professeure de yoga, mes connaissances en anatomie ressemblaient à un casse-tête dont il manque plusieurs morceaux. Il faut dire que c’était la toute première formation que j’allais suivre et qu’elle approfondissait surtout la philosophie du yoga. Nous avions étudié l’anatomie, mais le portrait mental que je peignais du corps humain demandait…

PadaBandha

Pāda Bandha

19 janvier 2021

Pāda (पाद) : piedBandha (बन्ध) : lien, arrêt Pāda est un terme Sanskrit qui désigne le pied alors que le terme bandha réfère à un verrou. Pada bandha est un des cinq bandha que l’on rencontre en yoga. C’est l’action précise de répartir le poids du corps dans le tripode du pied tout en maintenant la forme des arches et…

N-attendez-pas

N’attendez pas.

27 octobre 2020

N’attendez pas. C’est la première invitation que nous lance Frank Ostaseski dans son livre The Five Invitations: Discovering What Death Can Teach Us About Living Fully. Personne ne sort d’ici vivant. La mort fait partie de la vie. Alors, n’attendez pas. N’attendez pas d’exprimer la gratitude et l’amour que vous ressentez pour les autres. N’attendez pas…

supta kapotasana

Supta Kapotasana : étirement du piriforme

20 septembre 2020

Supta (सुप्त) : étendu, lorsque le nom d’une posture comprend ce mot, on peut s’attendre à ce qu’elle soit réalisée sur le dos au solKapota (कपोत): une colombe ou un pigeonAsana (आसन) : posture ou siège Supta Kapotasana est la posture à laquelle on pense lorsqu’on veut étirer le piriforme… À moins de penser à la posture du…

Capsulite-image-cover

Comment faire du yoga avec une capsulite?

3 septembre 2020

Capsulite. Généralement, quand on entend ce terme, on sait qu’il s’agit d’une douleur à l’épaule. Il arrive aussi qu’on l’appelle « l’épaule gelée », un nom qui illustre bien la perte de mouvement qui accompagne la douleur de la capsulite. L’articulation de l’épaule est enveloppée dans une capsule fibreuse qui lui sert d’enveloppe. En plus de contribuer…

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