Ramper, rouler, gambader, grimper aux arbres… Pour la plupart d’entre nous, ces activités sont associées à l’enfance. Une personne adulte qui se déplace à quatre pattes renvoie une image déstabilisante. Pourtant, le geste s’avère intéressant sur plusieurs aspects. J’ai réalisé l’intérêt d’une activité comme la reptation (action de ramper) en m’attardant aux premiers gestes que…

Cet article vise à démystifier différentes situations qui pourraient donner lieu à un problème de sciatique. Un précédent article a déjà été consacré à une posture de yoga favorisant l’étirement du piriforme, un muscle parfois relié aux douleurs sciatiques. On a tous des zones sensibles et des petits bobos qui nous rendent visite de temps…

Après ma formation de professeure de yoga, mes connaissances en anatomie ressemblaient à un casse-tête dont il manque plusieurs morceaux. Il faut dire que c’était la toute première formation que j’allais suivre et qu’elle approfondissait surtout la philosophie du yoga. Nous avions étudié l’anatomie, mais le portrait mental que je peignais du corps humain demandait…

Pāda (पाद) : piedBandha (बन्ध) : lien, arrêt Pāda est un terme Sanskrit qui désigne le pied alors que le terme bandha réfère à un verrou. Pada bandha est un des cinq bandha que l’on rencontre en yoga. C’est l’action précise de répartir le poids du corps dans le tripode du pied tout en maintenant la forme des arches et…

Supta (सुप्त) : étendu, lorsque le nom d’une posture comprend ce mot, on peut s’attendre à ce qu’elle soit réalisée sur le dos au solKapota (कपोत): une colombe ou un pigeonAsana (आसन) : posture ou siège Supta Kapotasana est la posture à laquelle on pense lorsqu’on veut étirer le piriforme… À moins de penser à la posture du…